曼荼罗之舞:瑜伽,李攀的教练员职业博客 - 企博网

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  • 姓名:李攀
  • 职业:教练员
  • 地区:北京
  • 自我介绍:http://blog.sina.com.cn/m/lipanyoga 聆听自然、感受生活 体悟自我、享受瑜伽
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  • 创建日期:2006-12-15
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 如何运用瑜伽调理疾病?

疾病一般分为三种: 一种身体、一种心理、一种精神上的 (身体方面疾病)心脏、肺、肝等身体疾病,意外事故或细菌的侵入所发生的疾病 通过练习体位可以很好调理身体疾病,可以按摩内脏器官,器官得到按

阅读全文 阅读(25) 评论(0) 2008-07-08 21:35

 为什么瑜伽有理疗的作用?

瑜伽理疗,在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明,在今天不仅仅是瑜伽的修习者用瑜伽来保持身心的健康,它也是极其有效的医疗辅助手段。在瑜伽理疗的过程中,与医学咨询相结合应用于患者可以达到理想

阅读全文 阅读(13) 评论(0) 2008-07-08 21:33

 什么是瑜伽理疗?

        瑜伽是一门提倡人性自觉地科学体系。他帮助我们挖掘自身内在的潜能并得以充分发挥。关爱、乐观豁达、自信心、高度的自觉、人性的智慧以及潜意识会随着瑜伽不间断地习练充分被挖掘出来。这些就是我们

阅读全文 阅读(18) 评论(0) 2008-07-08 21:31

 中国国际瑜伽学院瑜伽理疗师专题培训(附大纲)

中国国际瑜伽学院高级瑜伽理疗师专题课程培训(首期)   一、培训宗旨:瑜伽理疗基本理论与基本技能的学习,常见疾病的瑜伽控制方案的学习。通过学习,了解和初步掌握瑜伽理疗的基本理论与基本技能,为常见疾

阅读全文 阅读(21) 评论(0) 2008-07-08 21:23

 我的排毒健康之旅(二)有关断食排毒的种种....

断食排毒贴心话    所有动物都不时断食,只有人例外,断食令身体休息,排毒,加速修复工程,二十一世纪中,人类将重拾断食的智能。断食一定要理论与实践齐步并行,如果光了解断食之理论而不亲身体验实践,是无法

阅读全文 阅读(1198) 评论(5) 2007-04-27 13:10

 我的排毒健康之旅(一)我们为什么要断食排毒?

最近刚看完林海峰的<<断食排毒养生法>>,因为五一期间的这个活动创使人也是他.很早以前因为对营养学感兴趣而知道他的存在,但并没有真正去研究过.这一次一个很好的机会让我真正接触到

阅读全文 阅读(1133) 评论(1) 2007-04-27 13:09

 五一小汤山阳光森林闪亮健康之旅

阳光森林闪亮健康之旅-小汤山             当你健康阳光时,你会为自己买束鲜花而不是日用品 当你健康阳光时,你会点燃气氛而不是点燃炉火 当你健康阳光时,你会看到彩虹而不是云雾 当

阅读全文 阅读(555) 评论(1) 2007-04-27 13:08

 各种疾病的瑜伽疗法(一)肾结石的瑜伽疗法

昨天跟一个朋友聊天,我说了这样一段话,任何事情都是有缘起的,我为什么对瑜伽对健康对排毒如此感兴趣?有时候甚至到了一种执着的境地?因为很多像我这样年龄的人其实更多的是关注时尚关注美丽关注情感,而我却把我

阅读全文 阅读(526) 评论(1) 2007-04-27 13:02

 我的瑜伽学习与教学感悟--累并快乐着:)

今天是我学习高级瑜伽导师课程的第一天
早上六点半就爬起来
因为要赶在9点前到学校
一路上我需要坐近两个小时的车
不过一想到学习机会来之不易
而且高级的课程也是自己一直都想学的
再苦再累也要坚持下去!
因为好久没有接受如此高强度的训练
高级瑜伽的体位对于我来说还有些难度
不过有老师耐心的指导和同学们的帮助
发现学习其实是一件非常快乐的事情
虽然这个过程很累,也很苦
但并不会难倒一个有追求有梦想的女孩
我相信我会坚持下来
就像当初放弃稳定的工作学习教练一样
相信成功会在不远处像我招手!
也许我要比别人更累一些
因为除了学习,我还有很多的工作要做
比如每天5个小时的强化训练后
我还要坐2个小时的车回俱乐部给我的学员上课
还要给参加减肥大赛的选手们给予指导
还要写我的博客,写我的工作笔记....
但我相信我收获的比任何人都要多
因为付出总会有回报!
其实瑜伽已经带给我太多心灵上的快乐和喜悦
这一切相信是任何东西也换不来的!
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
今天的瑜伽课也是我最近一段时间以来上的最成功的一次
因为受到新老学员的一致表扬
就是因为今天早到的半个小时与学员交流了好多
其实也不是我的心血来潮
主要是最近新学员特别多
大家都存在很多的问题和困惑
当我给一个新学员稍稍指点了一下
她便很快领会了要点
将原本一直不会做的动作一下子做得很标准了
她很开心的跟我说谢谢
我突然发现自己已经好久没有下去跟学员纠正动作了
也许是跟老学员们相处的时间太长
认为大家都心领神会了
也就省去了一道看似烦琐实际非常重要的一道程序
总感觉自己的讲解已经足够细致
足可以让所有的学员们领会要点
没有想到事实根本不是如此
对于新学员来说
再细致的讲解也比不上你亲自下去给她指导
于是在这堂课上
我打破了从前的上课程序
不只在上面演示动作和讲解
而是每做一个动作
我先演示一遍,一边观察学员的动作
再做第二遍的时候
我便下去给每一个做的不对的学员给予纠正和指导
依然是一个小时的时间
却发现这节课过的很快
我也很轻松,并且和学员之间更近了一步
因为教的动作比平时少了一半
时间都花在分解,纠正,指导上了
当最后结束课程的时候
大家都情不自禁的给我鼓掌
好几个学员对我说:
“老师,您的这节课上的太棒了,太喜欢了”
当我听到这些发自内心的赞扬时
我有些开心也有些惭愧
不过我相信这次课是一次质的飞跃
以后的瑜伽课上
我会让我的学员们从我的课程中
学到更多实实在在的东西
让她们发自内心的喜欢上瑜伽
真正的由内而外的关心她们自己的身体和健康!
 

阅读全文 阅读(644) 评论(0) 2007-03-29 22:42

 《曼荼罗之舞瑜伽专辑》--瑜伽与减肥系列(四)--瑜伽绝密瘦身食谱

早餐:
空腹淡盐水一杯250ml(清肠,排毒)
空腹蜂蜜水一杯250ml(美颜,治疗便秘)
荷包蛋一个(不去蛋黄,蛋黄有女性十分需要的卵磷脂)加蜂蜜一勺
全麦面包两片
香蕉一根(治疗便秘,医学上说香蕉能使人心情愉快)
苹果一个
 
总结:早餐吃饱点没关系的!
 
午餐:
清蒸鲫鱼1-2条(丰富的蛋白质)
豆腐水煮,伴佐料(豆腐可以丰胸哦!)
木耳肉片一份
米饭一碗(特别提醒,谁说瘦身不能吃米饭的!特别是上班族的MM,没有米饭根本会饿得慌,而且晚上的食量会增加)
木瓜排骨汤一碗(木瓜的作用不用我多说了吧)
 
总结:中午吃好是真理!
 
下午三点左右:水果两个,苹果梨子都可以!
 
晚餐:
脱脂牛奶伴无糖麦片一碗
凉拌黄瓜一碟
饿的时候可以加全麦面包一片!
 
睡前:一勺红葡萄酒加少许奶酪(独门绝技,可以睡觉的时候大量燃烧脂肪!)
 

阅读全文 阅读(962) 评论(1) 2007-03-26 17:57

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~!~

俺想减肥,可是俺一天跑业务要吃许多呢,不知道怎么办。

08-08-19 17:42   回复(0) 删除

你好

拜访了

08-08-11 20:50   回复(0) 删除

拜访

21世纪米兰提供服装批发,国际品牌服装批发

08-08-08 22:27   回复(0) 删除

广交中年女智友

欢迎中年女人做朋友,自己认为智力高,懂生活\有工作成就\生活悟性高\的女士加我为好友,我的Q号为316969169

08-07-31 10:28   回复(0) 删除

匿名用户

天气炎热,注意身体

如果有需要到香港公司注册来扩展你的事业,请到香港注册公司中心先咨询下.

08-07-11 16:47   回复(0) 删除

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